Si vous souffrez d'acné, vous savez probablement à quel point les poussées peuvent être frustrantes. Si vous gérez des poussées régulières, les soins de la peau combinés à la gestion du stress et à une bonne nutrition peuvent vous aider à éloigner les boutons. De plus, il est important de noter que votre peau, en tant que plus grand organe de votre corps, peut vous en dire beaucoup sur votre santé.

Bien que les pores obstrués et les routines de soins de la peau problématiques soient les deux principales causes des éruptions cutanées, divers facteurs de santé peuvent également contribuer à l'acné chronique . La gestion de l'acné peut devenir beaucoup plus facile lorsque vous comprenez mieux quelles peuvent être les causes profondes de vos éruptions cutanées. Et rappelez-vous, l'objectif pour obtenir une peau plus saine est le progrès et non la perfection. Regardons quelques facteurs qui causent l'acné et comment vous pouvez commencer à obtenir une peau plus claire.

Aliments transformés et sucre raffiné

Selon des recherches , une alimentation riche en glucides transformés et en sucre raffiné peut contribuer à l'acné . De plus, des études montrent un lien entre la consommation de produits laitiers et l'acné chez certaines personnes.

Les aliments blancs raffinés, tels que la farine blanche, le sucre et d'autres glucides hautement transformés, peuvent exacerber les éruptions cutanées. Les aliments à indice glycémique élevé , tels que les gâteaux, les biscuits, les croustilles, le pain blanc et les pâtes, peuvent contribuer à l'acné lorsqu'ils sont consommés en excès. Booster votre alimentation avec des aliments entiers, tels que des grains entiers, des protéines saines, des légumes-feuilles, des légumes et des fruits frais peut aider votre peau et votre santé globale.

Changements hormonaux et déséquilibres

Trop d'huile provoque des boutons et des éruptions cutanées, et les changements hormonaux peuvent stimuler la production excessive d'huile. Si vous pensiez que les déséquilibres hormonaux appartiendraient au passé une fois que vous aurez quitté votre adolescence, détrompez-vous. L'acné adulte peut signifier des poussées jusque dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine. Les hormones mâles et femelles fluctuantes contribuent à l'acné en raison des perturbations qu'elles provoquent dans le corps et à la surface de votre peau.

Heureusement, il existe de nombreuses options de traitement pour vous aider à gérer l'acné. Les routines de soins de la peau équilibrant l'huile et le pH , les techniques de gestion du stress (pensez à la méditation et à la respiration profonde) et la prise en charge de votre santé intestinale avec des probiotiques et de la nutrition peuvent tous faire une différence positive dans la santé de votre peau. Vous pouvez également consulter votre dermatologue pour voir si les traitements prescrits peuvent vous aider.

Facteurs génétiques — Vos parents

La recherche montre que certains facteurs héréditaires peuvent augmenter votre risque d'acné . Si vous avez un parent souffrant d'acné, ou si les deux parents ont géré la maladie à un moment donné, vous pouvez avoir un risque accru d'éruptions chroniques.

Bien qu'il n'existe pas de gène de l'acné en soi, les conditions hormonales et les types de peau peuvent être héréditaires. Cela ne signifie pas que vous aurez de l'acné si vos parents en avaient, mais des mesures préventives peuvent aider à arrêter l'acné.

Produits de soins de la peau obstruant les pores

La gestion et la prévention de l'acné nécessitent une approche à deux volets : prendre soin de votre corps avec de l'exercice et de la nutrition tout en incorporant une routine de soins de la peau efficace peut vous aider à obtenir la meilleure peau possible.

Les produits de soin de la peau de mauvaise qualité peuvent obstruer vos pores et votre peau enflammée et irritée. Pour prévenir et guérir les éruptions cutanées, recherchez des produits étiquetés :

• Sans huile
• Non comédogène
• Non acnéique

Nous avons développé Lumin pour éliminer les conjectures des soins de la peau pour hommes . Non seulement nos produits favorisent une peau claire en équilibrant la production de sébum, en nettoyant les pores obstrués et en maintenant le pH de votre peau sain, mais ils traitent également la structure unique de la peau des hommes.

Se débarrasser de l'acné peut sembler être une mince affaire, mais nous vous encourageons à vous rappeler que toute peau est une bonne peau. Personne n'est parfait et vous pouvez être fier de votre peau, peu importe où vous en êtes dans votre parcours de soins de la peau.