إذا كنت تتعامل مع حب الشباب ، فمن المحتمل أنك تعرف كيف يمكن أن تشعر بالإحباط. إذا كنت تدير نوبات تهيج منتظمة ، فإن العناية بالبشرة جنبًا إلى جنب مع إدارة الإجهاد والتغذية الجيدة يمكن أن تساعد في الحفاظ على البثور. من المهم أيضًا ملاحظة أن بشرتك ، باعتبارها أكبر عضو في جسمك ، يمكن أن تخبرك كثيرًا عن صحتك.

في حين أن المسام المسدودة وإجراءات العناية بالبشرة المليئة بالمشاكل هما سببان رئيسيان لظهور البثور ، يمكن أن تساهم العوامل الصحية المختلفة أيضًا فيحب الشباب المزمن. يمكن أن تصبح إدارة حب الشباب أسهل بكثير عندما يكون لديك فهم أفضل للأسباب الجذرية لحب الشباب. وتذكر أن الهدف من الحصول على بشرة أكثر صحة هو التقدم وليس الكمال. دعونا نلقي نظرة على بعضالعوامل التي تسبب حب الشباب وكيف يمكنك البدء في الحصول على بشرة أكثر صفاءً.

الأطعمة المصنعة والسكر المكرر

يمكن أن يساهم اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المصنعة والسكر المكرر في ظهور حب الشباببحث. علاوة على ذلك ، تظهر الدراسات وجود صلة بيناستهلاك الألبان وحب الشباب في بعض الناس.

يمكن أن تؤدي الأطعمة البيضاء المكررة ، مثل الدقيق الأبيض والسكر وغيرها من الكربوهيدرات المعالجة للغاية ، إلى تفاقم انتشار البثور.الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم، مثل الكعك والبسكويت ورقائق البطاطس والخبز الأبيض والمعكرونة يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب عند تناولها بكميات كبيرة. يمكن أن يساعد تعزيز نظامك الغذائي بالأطعمة الكاملة ، مثل الحبوب الكاملة والبروتينات الصحية والخضروات الورقية والخضروات والفاكهة الطازجة ، بشرتك وصحتك بشكل عام.

التغيرات والاختلالات الهرمونية

يسبب الكثير من الزيت ظهور البثور والبثور ، ويمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تحفيز إنتاج الزيت الزائد. إذا كنت تعتقد أن الاختلالات الهرمونية ستكون شيئًا من الماضي بمجرد خروجك من سنوات المراهقة ، فكر مرة أخرى.حب الشباب الكبار يمكن أن يعني الاختراق جيدًا في العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات من العمر. يساهم تقلب الهرمونات الذكرية والأنثوية في ظهور حب الشباب بسبب الاضطرابات التي تسببها في الجسم وعلى سطح بشرتك.

لحسن الحظ ، هناك العديد من خيارات العلاج التي تساعدك على التحكم في حب الشباب.روتين العناية بالبشرة الذي يوازن درجة الحموضة والزيت، وتقنيات إدارة الإجهاد (التفكير في التأمل والتنفس العميق) ، ومخاطبتكصحة القناة الهضمية مع البروبيوتيك والتغذية يمكن أن تحدث فرقًا إيجابيًا في صحة بشرتك. يمكنك أيضًا مراجعة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كانت العلاجات الموصوفة يمكن أن تساعد.

العوامل الجينية والديكs

تظهر الأبحاث أن بعضيمكن أن تزيد العوامل الوراثية من خطر الإصابة بحب الشباب. إذا كان أحد والديك مصابًا بحب الشباب ، أو إذا تمكن كلا الوالدين من السيطرة على الحالة في مرحلة ما ، فقد يكون لديك خطر متزايد للإصابة بحب الشباب المزمن.

في حين أنه لا يوجد شيء اسمه جين حب الشباب في حد ذاته ، إلا أن الظروف الهرمونية وأنواع البشرة يمكن أن تتوارث في العائلات. هذا لا يعني أنك ستصابين بحب الشباب إذا كان والداك مصابين به ، لكن الإجراءات الوقائية يمكن أن تساعد في إيقاف حب الشباب.

منتجات العناية بالبشرة التي تسد المسام

تتطلب إدارة ومنع حب الشباب نهجًا ذا شقين: العناية بجسمك بالتمارين الرياضية والتغذية مع دمج روتين فعال للعناية بالبشرة يمكن أن يساعدك في الحصول على أفضل بشرة ممكنة.

يمكن أن تتسبب منتجات العناية بالبشرة منخفضة الجودة في انسداد مسامك والتهاب بشرتك وتهيجها. لمنع وعلاج الاختراقات ، ابحث عن المنتجات المسمى:

• خالي من الزيت
• غير كوميدوغينيك
• غير مسببة لحب الشباب

لقد طورنا Lumin للتخلص من التخمينالعناية بالبشرة للرجال. لا تعزز منتجاتنا البشرة النقية فقط من خلال موازنة إنتاج الزيت وتنظيف المسام المسدودة والحفاظ على درجة حموضة بشرتك صحية ، بل إنها تعالج أيضًا بنية البشرة الفريدة للرجال.

التخلص من حب الشباب يمكن أن يبدو إنجازًا كبيرًا ، لكننا نشجعك على تذكر ذلكالجميع الجلد بشرة جيدة. لا يوجد أحد مثالي ، ويمكنك أن تفخر ببشرتك بغض النظر عن مكان وجودك في رحلة العناية ببشرتك.