Wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben, wissen Sie wahrscheinlich, wie frustrierend sich Ausbrüche anfühlen können. Wenn Sie unter regelmäßigen Schüben leiden, kann Hautpflege in Kombination mit Stressbewältigung und guter Ernährung dabei helfen, Pickel in Schach zu halten. Außerdem ist es wichtig zu beachten, dass Ihre Haut als größtes Organ Ihres Körpers viel über Ihre Gesundheit verraten kann.

Während verstopfte Poren und problematische Hautpflegeroutinen zwei Hauptursachen für Ausbrüche sind, können auch verschiedene Gesundheitsfaktoren dazu beitragenchronische Akne. Der Umgang mit Akne kann viel einfacher werden, wenn Sie die Grundursachen Ihrer Ausbrüche besser verstehen. Und denken Sie daran: Das Ziel für eine gesündere Haut ist Fortschritt und nicht Perfektion. Schauen wir uns einige anFaktoren, die Akne verursachen und wie Sie beginnen können, eine reinere Haut zu bekommen.

Verarbeitete Lebensmittel und raffinierter Zucker

Eine Ernährung mit hohem Anteil an verarbeiteten Kohlenhydraten und raffiniertem Zucker kann laut Studie zu Akne beitragenForschung. Darüber hinaus zeigen Studien einen Zusammenhang zwischenMilchkonsum und Akne bei manchen Menschen.

Raffinierte weiße Lebensmittel wie Weißmehl, Zucker und andere stark verarbeitete Kohlenhydrate können Ausbrüche verschlimmern.Lebensmittel mit hohem glykämischen IndexB. Kuchen, Kekse, Chips sowie Weißbrot und Nudeln können bei übermäßigem Verzehr zu Akne beitragen. Wenn Sie Ihre Ernährung mit Vollwertkost wie Vollkornprodukten, gesunden Proteinen, Blattgemüse, Gemüse und frischem Obst verbessern, können Sie Ihrer Haut und Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen.

Hormonelle Veränderungen und Ungleichgewichte

Zu viel Öl führt zu Pickeln und Ausbrüchen, und hormonelle Veränderungen können eine übermäßige Ölproduktion anregen. Wenn Sie dachten, dass hormonelle Ungleichgewichte nach dem Teenageralter der Vergangenheit angehören würden, denken Sie noch einmal darüber nach.Akne bei Erwachsenen kann zu Ausbrüchen bis weit in die 20er, 30er und 40er Jahre führen. Schwankende männliche und weibliche Hormone tragen aufgrund der Störungen, die sie im Körper und auf der Hautoberfläche verursachen, zur Akne bei.

Glücklicherweise gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen bei der Behandlung von Akne helfen können.Öl- und pH-ausgleichende Hautpflegeroutinen, Stressbewältigungstechniken (denken Sie an Meditation und tiefes Atmen) und die Ansprache IhrerDarmgesundheit mit Probiotika und Ernährung können sich positiv auf die Gesundheit Ihrer Haut auswirken. Sie können sich auch an Ihren Hautarzt wenden, um zu sehen, ob verschriebene Behandlungen helfen können.

Genetische Faktoren Ihrer Elterns

Untersuchungen zeigen, dass einigeErbliche Faktoren können Ihr Aknerisiko erhöhen. Wenn Sie einen Elternteil haben, der an Akne leidet, oder wenn beide Elternteile die Krankheit irgendwann in den Griff bekommen haben, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für chronische Ausbrüche.

Zwar gibt es an sich kein Akne-Gen, doch hormonelle Erkrankungen und Hauttypen können in der Familie liegen. Das bedeutet nicht, dass Sie Akne bekommen, wenn Ihre Eltern davon betroffen waren, aber vorbeugende Maßnahmen können helfen, Akne zu stoppen.

Porenverstopfende Hautpflegeprodukte

Die Behandlung und Vorbeugung von Akne erfordert einen zweigleisigen Ansatz: Die Pflege Ihres Körpers durch Bewegung und Ernährung bei gleichzeitiger Einbeziehung einer wirksamen Hautpflegeroutine kann Ihnen dabei helfen, die bestmögliche Haut zu erreichen.

Minderwertige Hautpflegeprodukte können dazu führen, dass Ihre Poren verstopfen und Ihre Haut entzündet und gereizt wird. Um Ausbrüchen vorzubeugen und sie zu heilen, suchen Sie nach Produkten mit der folgenden Aufschrift:

• Ölfrei
• Nicht komedogen
• Nicht aknegen

Wir haben Lumin entwickelt, um Ihnen das Rätselraten zu ersparenHautpflege für Männer. Unsere Produkte fördern nicht nur eine klare Haut, indem sie die Ölproduktion ausgleichen, verstopfte Poren reinigen und den pH-Wert Ihrer Haut gesund halten, sondern berücksichtigen auch die einzigartige Hautstruktur von Männern.

Akne loswerden kann wie keine Kleinigkeit erscheinen, aber wir ermutigen Sie, sich daran zu erinnernalle Haut ist gute Haut. Niemand ist perfekt und Sie können stolz auf Ihre Haut sein, egal, wo Sie sich auf Ihrer Hautpflegereise befinden.