מדריך למניעה וטיפול באקנה לגברים - לומין
גברים בשנות ה-20 וה-30 לחייהם עדיין יכולים לחוות פצעונים ופצעונים. גלה מה גורם לאקנה ואת הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי לסייע בטיפול ובמניעתה.
6 דקות קריאה
גברים בשנות ה-20 וה-30 לחייהם עדיין יכולים לחוות פצעונים ופצעונים. גלה מה גורם לאקנה ואת הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי לסייע בטיפול ובמניעתה.
6 דקות קריאה
ניקוי בלבול: מדריך למניעה וטיפול בפריצות לגברים בשנות ה-20 וה-30 לחייהם
TL;DR:אקנה נגרמת כאשר זקיקי השיער נסתמים בתאי עור מתים, שמן וחיידקים. טיפול ומניעת אקנה דורשים שגרת טיפוח עקבית הכוללת שימוש במוצרים המיועדים במיוחד לעור הנוטה להתפרצות, כמו גם שימת לב לגורמים נוספים כמו תזונה נכונה, שינה, ניהול מתח והחלפת כריות באופן קבוע.
לעתים קרובות מתייחסים לאקנה רק כמשהו שבני נוער מתמודדים איתו, אבל גברים בכל הגילאים עדיין יכולים לחוות התפרצויות ופצעונים גם בבגרות. אמנם קיימים מוצרים רבים ללא מרשם לטיפול ומניעת אקנה, אך חשוב לנקוט בגישה הוליסטית לטיפוח העור על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
היסטוריה קצרה של אקנה ופריצות
אקנה היא מצב עור שכיח המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. הוא מאופיין בהופעת פצעונים, נקודות שחורות, נקודות לבנים וכתמים אחרים בעור. בעוד שאקנה קשורה לעתים קרובות לגיל ההתבגרות, היא עלולה להשפיע על אנשים בכל הגילאים, והסיבות והטיפולים שלה היו נושא למחקר במשך מאות שנים.
ההיסטוריה של אקנה מתחילה בימי קדם, כאשר אנשים האמינו שאקנה נגרמת מדם לא טהור או היגיינה ירודה. במצרים העתיקה, למשל, אנשים היו משתמשים בתערובת של דבש וחלב לטיפול באקנה, בעוד שביוון העתיקה האמינו שאקנה נגרם מעודף דם והמליצו על הקזת דם לטיפול. למרבה המזל, אנו יודעים כעת שהקזת דם בהחלט לא מועילה לטיפול באקנה.
לאורך המאות פותחו טיפולים רבים ושונים לאקנה, החל משימוש בגופרית וכספית ועד למריחת שמן נחשים ותרופות מפוקפקות אחרות. עם זאת, רק במאה ה-19 החלו לחקור את האקנה באופן מדעי, ונעשו פריצות הדרך הראשונות בהבנת הגורמים לה.
בתחילת המאה ה-20 החלו מדענים לחקור את תפקידם של ההורמונים באקנה, והתגלה כי אנדרוגן, סוג של הורמון, ממלא תפקיד מרכזי בהתפתחות האקנה. תגלית זו הובילה לפיתוח טיפולים כגון גלולות למניעת הריון ותרופות אנטי-אנדרוגניות, המשמשות עד היום לטיפול באקנה.
מה גורם לאקנה
עם זאת, רק בשנות ה-60 של המאה הקודמת הובנה במלואה הגורם השורשי לאקנה. זה התגלהאקנה נגרמת על ידי חסימה של זקיקי שיער בשילוב של שמן, תאי עור מתים וחיידקים. תגלית זו הובילה לפיתוח טיפולים המכוונים לגורמים הבסיסיים הללו, כגון אנטיביוטיקה מקומית ואורמית, רטינואידים ותרופות אחרות.
כיום, אנו יודעים שאקנה הוא מצב מורכב עם גורמים רבים התורמים. בנוסף לחוסר איזון הורמונלי וחסימת זקיקי השיער, גורמים נוספים שיכולים לתרום לאקנה כוללים מתח, תזונה, גנטיקה וגורמים סביבתיים כמו זיהום וחשיפה לכימיקלים מסוימים.
אמנם עברנו כברת דרך בהבנת הסיבות לאקנה, אבל עדיין יש הרבה שאנחנו לא יודעים. לדוגמה, חוקרים עדיין עובדים כדי להבין מדוע אנשים מסוימים נוטים יותר לאקנה מאחרים, ומדוע טיפולים מסוימים עובדים טוב יותר עבור אנשים מסוימים מאשר עבור אחרים.
כשמדובר בטיפוח העור, מניעה וטיפול באקנה היא דאגה חשובה עבור אנשים רבים. עם זאת, חשוב לזכור שהעור של כל אדם הוא ייחודי, ומה שעובד עבור אדם אחד עשוי שלא לעבוד עבור אחר. בנוסף, חשוב להתאזר בסבלנות בעת טיפול באקנה, מכיוון שיכול לקחת זמן עד לראות תוצאות.
בואו נסתכל על כמה דרכים בהן תוכלו לטפל ולמנוע אקנה.
תזונה טובה מובילה לעור טוב
בנוסף לשימוש במוצרים הנכונים, חשוב לשים לב לגורמים נוספים שיכולים לתרום לאקנה, כמו תזונה נכונה, שינה וניהול מתחים. כמהלימודיםמצביעים על כך שמוצרי חלב, סוכר ופחמימות מזוקקות המצויות בלחם לבן ובפסטה יכולים למלא תפקיד בגרימת פצעונים, אז אולי כדאי למתן את הצריכה של מזונות אלה.
אמנם אין דיאטה אחת שמתאימה לכולם לאקנה, אבל יש כמה הנחיות כלליות שיכולות לעזור לקידום עור בריא.
בראש ובראשונה, חשוב לאכול תזונה מאוזנת הכוללת שפע של פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבון רזה ושומנים בריאים. זה יכול לעזור להבטיח שאתה מקבל את כל אבות המזון שהגוף שלך צריך כדי לתמוך בעור בריא ובריאות כללית.
בפרט, מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כגון פירות יער, עלים ירוקים ואגוזים, יכולים להועיל במיוחד למניעת אקנה. נוגדי חמצון עוזרים להגן על העור מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים, שיכולים לתרום לדלקות ולבעיות עור אחרות.
חשוב גם להגביל את צריכת המזונות הידועים כמעוררים אקנה או להחמיר פצעונים קיימים. אלה כוללים מזונות עשירים בסוכר, כגון סודה, ממתקים וממתקים אחרים, וכן מזונות עשירים בפחמימות מזוקקות, כגון לחם לבן ופסטה. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לגלות שמוצרי חלב או מזונות עשירים ביוד, כגון אצות ורכיכות, יכולים לעורר אקנה.
בסך הכל, תזונה בריאה למניעת אקנה צריכה להתמקד במזונות מלאים ועתירי תזונה תוך הגבלת צריכת מזונות מעובדים ועתירי סוכר. אנחנו שונאים להיות אלה שאומרים לך לאכול את התרד שלך, אבל אנחנו רק השליח כאן.
הישארו לחות
שמירה על לחות חיונית לשמירה על עור בריא ומניעת אקנה. כאשר אתה מיובש, הגוף שלך מייצר יותר שמן כדי לפצות על חוסר הלחות, מה שעלול להוביל לנקבוביות סתומות ולהתפרצויות אקנה.
בנוסף לשמירה על לחות העור שלך, שתייה מרובה של מים יכולה גם לעזור לשטוף רעלים מגופך, שיכולים לתרום לדלקת ולבעיות עור אחרות. מים יכולים גם לעזור לשפר את זרימת הדם והחמצן לעור, מה שיכול לקדם צמיחה ותיקון בריא של תאים.
חשוב לציין שאמנם שמירה על לחות חשובה למניעת אקנה, אך אין זו תרופה לכל דבר. גורמים אחרים, כגון הורמונים, גנטיקה וגורמים סביבתיים, יכולים גם הם לתרום לאקנה. עם זאת, על ידי שתיית מים מרובה ושמירה על לחות, אתה יכול לעזור לתמוך בעור בריא ולהפחית את הסיכון שלך לפתח אקנה. שאפו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, ויותר אם אתם פעילים במיוחד או חיים באקלים חם ויבש.
קבל את ה-ZZZ שלך ואל תשכח להירגע
שינה מספקת היא גם קריטית לשמירה על הבריאות הכללית, כולל בריאות העור שלך.במחקר אחד, חוקרים זיהו קשר בין איכות השינה של מישהו לבין אקנה. משתתפי מחקר שדיווחו על שינה גרועה יותר היו בעלי סיכוי גבוה יותר לפתח התפרצויות אקנה, הם מצאו.
כמובן, מתח יכול לגרום לשינה לקויה, ולחץ כשלעצמו יכול לשחק תפקיד בהחמרת התפרצויות אקנה. אמנם אתה לא תמיד יכול לשנות גורמים חיצוניים שגורמים לך ללחץ, אבל אתה יכול לעבוד על איך אתה מנהל לחץ. תרגול מיינדפולנס, פעילות גופנית באופן קבוע, יציאה לטיפול, עיסוק בתחביב וכן הלאה יכולים לעזור לך לשמור על איזון ושליטה.
טיפ מעשי אחד: החלף את הציפית שלך
בנושא השינה, דרך קלה אחת למנוע פצעונים היא להחליף ציפיות כרית באופן קבוע, שכן שמנים וחיידקים מהעור יכולים להצטבר על הבד, מה שמוביל לפצעונים. אם לא שטפת את הציפית שלך במשך שבועות, אתה בעצם מניח את הפנים שלך על כל השמנים והחיידקים שהצטברו. די מגעיל ככל שאתה חושב על זה יותר, הא אתה יודע מה - תפסיק לקרוא את המאמר הזה עכשיו ופשוט לך להחליף את הציפית שלך.
איך Lumin יכול לעזור
אחת הדרכים היעילות ביותר למקד את התפרצויות היא באמצעות שגרת טיפוח עקבית הכוללת שימוש במוצרים המיועדים במיוחד לעור הנוטה להתפרצות. כאן בלומין, אנו מציעים מספר מוצרים שניתן להשתמש בהם כחלק משגרת ליבה יעילה של טיפוח העור, לרבות שטיפת פנים פחם, פחם סקרוב וקרם לחות לפנים יומי.
השטיפת פנים בפחם היא פורמולה לניקוי עמוק המסירה לכלוך ולכלוכים מהעור, תוך כדיקרצוף פחם מסיר בעדינות תאי עור מתים שעלולים לסתום נקבוביות ולהוביל להתפרצויות אקנה. הקרם לחות לפנים יומי עוזר לאזן את השמנים הטבעיים של העור ומותיר אותו בתחושת לחות ורענון. למידע על המרכיבים שאנו משתמשים בהםמוצרי טיפוח לגברים, הקפד לבדוק את שלנו טיפוח העורמאמר מרכיבים.
השטיפת פנים בפחם מנוסח עם פחם פעיל, שעוזר להוציא זיהומים מהעור ולפתור את הנקבוביות. זה יכול להיות מועיל במיוחד למיקוד התפרצויות, שכן נקבוביות סתומות יכולות ללכוד שמן, תאי עור מתים וחיידקים. בנוסף, ה-Charcoal Face Wash מכיל Centella Asiatica, המכילה תרכובות פעילות המסייעות בתיקון העור.
ה פֶּחָםלְשַׁפשֵׁף עוצב עם פחם פעיל ותוכנן לניקוי עמוק של העור ולהסיר את כל הרחב מהנקבוביות שלך, מה שיכול להיות חשוב למניעת פצעונים. הוא מנוסח עם תאית כותנה טבעית, כדי להסיר בעדינות תאי עור מתים ומרקם חלק. בנוסף, השפשוף פחם מכיל חומצה לקטית, כדי לסייע בפתיחת סתימת נקבוביות תוך סיוע בהרגעת גירוי.
סוף - סוף, הקרם לחות לפנים יומי נוסחה עם תערובת של שמנים ותמציות טבעיות, כגון תמצית ג'ינג'ר ושמן זרעי קצף אחו, המסייעים בחידוש מחסום הלחות של העור ומקדמים עור בריא ומאוזן. כאשר העור יבש או מיובש, הוא יכול לייצר יותר שמן כדי לפצות, מה שמוביל לסתימת נקבוביות ופריצות.
הוספת תרחיץ הפנים בפחם, קרצוף הפחם וקרם הלחות היומי לפנים לשגרת הטיפוח שלך היא דרך מצוינת לעזור במניעת פצעונים.
לסיכום
הערה נוספת: בעוד שמוצרי Lumin נועדו להיות חלק משגרת טיפוח הוליסטית שיכולה לסייע במניעת פצעונים, מקרים חמורים יותר עשויים לדרוש הדרכה של רופא עור. אם אתה נאבק באקנה מתמשך, עדיף להתייעץ עם רופא עור כדי לקבוע את מהלך הטיפול הטוב ביותר עבורך.
אין כמו הרגשת האאההה הזו כאשר התיזת מים קרירים על פנים רעננים ונקיים. שֶׁלָנוּ פחם שטיפת פנים לניקוי רעלים יומי מיוצר במיוחד עבור עור גברים, פועל להסרת לכלוך תוך שמירה על איזון ה-pH של העור. קדימה תגיד את זה, אההההה.
האם העיגולים הכהים מורידים לך את המורל? האם התהליכים המורכבים של טיפוח העור מבלבלים אותך? ענה על שאלון הטיפוח המהיר שלנו ואנחנו נשלח לך ערכת טיפוח אישית לגברים בחינם.
התחל את שאלון הטיפוח של העור